Étape 3 – La création, invitation à la gratitude
JE PASSE A L’ACTION
#1 PRESENCE GRATUITE A L’AUTRE ET A LA CREATION
Il s’agit de réapprendre à prêter attention aux choses et aux personnes qui nous entourent et qui ont leur propre consistance. Vous pouvez ainsi essayer de rééduquer votre regard, d’écouter, de recevoir le réel gratuitement sans penser à ce qui va suivre après.
Nous parlons d’une attitude du cœur, qui vit tout avec une attention sereine, qui sait être pleinement présent à quelqu’un sans penser à ce qui vient après, qui se livre à tout moment comme un don divin qui doit être pleinement vécu. Jésus nous enseignait cette attitude quand il nous invitait à regarder les lys des champs et les oiseaux du ciel, ou quand en présence d’un homme inquiet « il fixa sur lui son regard et l’aima » (Mc 10, 21). Il était pleinement présent à chaque être humain et à chaque créature, et il nous a ainsi montré un chemin pour surmonter l’anxiété maladive qui nous rend superficiels, agressifs et consommateurs effrénés .
Commencez par changer votre vocabulaire. Sans nous en rendre compte, nous avons adopté les termes de l’hyperconsommateur. Ainsi, au lieu de « Je profite de ta présence », dites « Je goûte ta présence » ; au lieu de « Je profite de ce temps », « Je reçois ce temps comme un don », etc.
#2 OUVRIR LES YEUX SUR LA BEAUTÉ DE CHAQUE JOUR A PARTIR D’UNE VIDÉO
Regardez la vidéo de Louie Schwartzberg, sur la beauté du monde qui ouvre notre cœur à la gratitude. Il s’agit d’une conférence TED (en anglais mais il existe des sous-titres français) d’un peu moins de 10 minutes dans laquelle le réalisateur présente son projet de révéler la beauté du monde en filmant le monde.
On peut se limiter à la séquence [2’25s – 9’28] avec le très beau commentaire du frère bénédictin David Steindl-Rast que nous reproduisons ci-dessous, sur le fait d’être reconnaissant pour chaque jour qui nous est donné de vivre.
#3 MARCHER ET CONTEMPLER LA NATURE EST UNE DES ACTIVITÉS LES PLUS PROPICES À NOUS METTRE DANS LA GRATITUDE.
Faire une marche de 20 ou 30 minutes dans un lieu où la beauté de la création est frappante. Si vous êtes en ville, cela peut être dans un parc. Contemplez et remerciez le Créateur tout au long de cette marche. Vous pouvez également vous arrêter et méditer le psaume 148, ou le 103.
#4 UN TEMPS DE GRATITUDE APRÈS AVOIR VISIONNÉ UN FILM
Après avoir visionné un film ou l’épisode d’une série, faites mémoire de ce que vous avez vu ; seul(e) ou avec un(e) ami(e), réfléchissez quelques instants au scénario, aux effets, au jeu des acteurs et à la psychologie des personnages, aux émotions suscitées, etc. Vous pouvez aussi aller lire une analyse et une réflexion sur le film pour mieux en saisir le message
Bref, goûtez l’expérience, plutôt que d’enchaîner aussitôt avec l’épisode d’après…
Vous pouvez également profiter du moment où défilent les noms de tous ceux qui ont participé à la réalisation du film pour les remercier intérieurement et avoir de la gratitude pour eux.
